Sepertinya kondisi sekeliling kita tidak dapat menjamin suasana hati apakah kita tertawa atau menangis. Tidak percaya? Sekarang coba kita buktikan bersama. Ingat ketika kita gelisah atau galau sekalipun, kita pergi ke tempat dugem kemudian kita bandingkan ketika ketempat sepi seperti kuburan. Lebih nyaman mana?
Kalau meminjam bahasa agak keren, saya ingin menawarkan manajemen situasi. Aneh? Ah, itu menurut Anda, menurut saya wajar-wajar saja. Berikut tips dan triknya.
Jika Galau di tempat sepi;
- Tarik nafas dalam-dalam, tahan hitungan kedelapan keluarkan sambil teriak HIDUP REPUBLIK JAN*OK
- Sekarang Anda sudah merasa agak rileks sedikit. Tapi tetaplah mengeluarkan apa yang Anda pendam dalam hati (bukan yang ditahan dalam perut). Bicaralah seolah-olah ada orang mendengarkannya. Kalau perlu bentak dan marahi mereka.
- Jika belum juga hilang rasa galau dan gelisahnya, ada kemungkinan Anda ketakutan di tempat sepi. Pindahlah ke tempat ramai seperti di tengah perempatan jalan atau di tengah pasar (mall juga boleh).
Jika Galau di tempat ramai;
- Usahakan sedikit mungkin tidak menarik nafas. Kenapa? Dalam keadaan galau atau gelisah dan melihat orang banyak, dikhawatirkan Anda tidak dapat mengontrol emosi dan menghajarnya. Oleh karena itu sering-seringlah nyebut JAN*OK.
- Ohya, jangan sesekali dalam keadaan galau dan gelisah, Anda ketempat ramai tanpa pengawalan.
- Kalau kegelisahan dan kegalauan mendadak datang ketika di tempat ramai, usahakan mengendalikan diri. Duduk di kursi dan jangan banyak gerak. Karena pergerakan Anda akan membahayakan pengunjung pasar atau pengguna jalan.
- Tetaplah tenang dan berfikir positif seperti; “Iya, semuanya akan baik-baik saja COK”.
- Jika masih merasa tidak nyaman, keluarkan yang Anda tahan (bukan kentut apalagi ampasnya). Bicaralah seolah-olah Anda sedang ditanya orang banyak di sekitar Anda. Tetapi jangan terlalu keras suaranya (agartidak dianggap Gila).
- Masih belum tenang dan gelisah, tarik nafas dalam dengan cepat dan teriaklah JAN*OK seketika itu juga. Kemudian berdiri dan lihat sekeliling Anda.
- Dengan adanya perhatian dari sekeliling Anda, Anda tidak lagi gelisah dan galau.
Post a Comment